【Q&A】「前向きになれない…」そんな時どうすれば？｜HSPマンガ家・高野優のアンサー

8月27日に、新刊『HSP！　最高のトリセツ』の発刊記念オンラインイベントを開催しました。
講師は著者の高野優さん（マンガ家）。HSPや育児についてのコミカル＆ハートフルなトークが大人気です。

本記事では、参加者から寄せられたメッセージに優さんが答える「質問＆相談コーナー」の一部を、特別公開します♪

【相談】自尊感情が低いです。前向きになるためには、どうすれば？

1. 1. 

      長い間、夫からモラハラを受けてきました。そのため、私も2人の娘たちも自己肯定感が低いです……。

夫とは離婚して、6年の月日が流れました。
「いくらかよくなってきたかな？」と思いつつも、もともとの気にしやすい性格のせいか、すぐにネガティブになってしまいます。

どうしたらもっと前向きになれるでしょうか？

【アンサー】身近に「ポジティブモンスター」がいるといいかも！

1. 1. 

      まずは、本当にお疲れ様でした。とても頑張られたんですね。
      新しい生活を歩みだすのに、大変な時間と労力がかかったと思います。

モラルハラスメントは、人の精神力を簡単に破壊してしまうすごく恐ろしいものです。
あなたは自分自身のため、そしてきっとそれ以上に子どもたちのために重い扉を開けたんじゃないでしょうか。その行動を勇気と呼ぶのだとわたしは思います。

わたしも、エビのようにすぐに後ずさりをしてしまうような性格です。前向きになれたらとは思うけれど、考え方の癖ってなかなか治せるものでもないですよね。

なので、「ポジティブモンスター」と一緒にいるようにしています（笑）。
「ポジティブモンスター」というのは、ポジティブな人。自分自身に自信を持っていて、堂々としている人。そういう人が身近にいると、いい方向に引っ張られるような気がするんです。

わたしの身近なポジティブモンスターは、わが家の三女です。
わたしが不安でオロオロしている時には、ダンベルで筋トレをしながら「弱気だね！」って一喝してくれて……脳みそが筋肉でできているのかもしれないけれど（笑）。
でもおかげで心配するのが馬鹿らしくなって、肩の力がふっと抜けました。

それから、「今わたし後ろ向きになってる！」と気づくことは、とても大事なことだと思うんです。気づいているなら、少しずつでも絶対に軌道修正できます。
改めてお伝えしたい。あなたが築いた今日という日は、あなた自身の勇気が生み出した日です。それは誰にでもできることではありません。

きっとこれからも大丈夫です。

高野優さんのイベントレポート

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