精神科医・明橋大二先生の最新刊『HSPのためのハッピーアドバイス』で、悩みが楽になったと大好評👏
その中から、職場の人間関係についてのアドバイスを編集部でマンガにしました！
第3回のテーマは「自分のペースを優先する」です。
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「NO」と言えない日本人の中でも、さらに「NO」と言えないHSPさん。突然の仕事が降ってきたとき、皆さんならどうしますか？
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HSPは特に、他人の気持ちを察知するため、自分よりも相手を優先してしまいがちです。他人から頼まれた仕事があれば、自分の作業を中断してでも即座に対応しようとします。
もちろん、相手から信用され、期待されるのは素晴らしいことです。ただ、自分のペースで仕事ができないことによるストレスで、疲労が溜まりやすいのも、またHSPなのです。
何でも引き受けてしまい、無理をしてはいないでしょうか。断ってしまうと、相手をがっかりさせてしまうと思ってはいないでしょうか。自分のペースで仕事を進めると、周りに迷惑をかけるような気がするのかもしれません。
しかし、そんなことはありません。
HSPは集中力に優れているので、たとえ量をこなせなかったとしても、質の高い仕事ができるのです。
一人で抱え込んで毎日遅くまで残業をし、急に体調を崩して穴を開けてしまうよりも、仕事のスケジュールを相談して余裕を持って進めていくほうが、お互いにとって良いでしょう。
よほど緊急のことでなければ、相手もあなたからのお願いや相談を聞いてくれるはずです。
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我慢してしまうより、伝えてみた方がうまくいくことがあるんですね！事前にお断りワードを準備しておくと、いざというときに役立つと思いました📝
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HSPのためのハッピーアドバイス
明橋 大二
